Verantwoord Afvallen
Verantwoord en natuurlijk afvallen
Het is belangrijk om verantwoord en natuurlijk af te vallen. De weekmenu’s van Afvallen in Balans bevatten daarom ‘normale’, gevarieerde maaltijden. Ze zijn samengesteld op basis van de ‘Richtlijnen gezonde voeding’. Zo krijg je alle noodzakelijke voedingsstoffen binnen en zul je verantwoord afvallen. En niet onbelangrijk: gevarieerd eten is ook gewoon lekkerder dan een eenzijdig dieet of een dieet met poeders en pillen! Zo is afvallen ook heel goed vol te houden.
Vetarm dieet
Omdat vet erg veel energie bevat, is Afvallen in Balans een vetarm dieet. Je wil immers niet te veel energie binnen krijgen, maar toch redelijk wat kunnen eten zodat je niet altijd honger hebt. Dat gaat het beste met een gevarieerd maar vetarm dieet.
Tevens bevat ons programma een licht verhoogd aandeel eiwitten omdat je hierdoor sneller een vol gevoel hebt wat helpt bij het afvallen.
|
Gevarieerde voeding
Er zijn veel diëten waarbij je alleen bepaalde producten mag eten. Of juist bepaalde voedingsstoffen niet mag eten, bijvoorbeeld alleen maar fruit of geen koolhydraten. De voeding is hierdoor eenzijdig. Dat kan op langere termijn schadelijk zijn voor je gezondheid. Om dit te voorkomen bevat ons programma gevarieerde voeding. Bovendien is in wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat natuurlijk afvallen niet enkel kan ontstaan door bepaalde producten wel of niet te eten. Afvallen ontstaat simpelweg door minder energie in te nemen dan te gebruiken. Wij noemen dat: gebruik maken van je energiebalans.
|
|